營養知識專欄

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本文重點快速看  根據食藥署食品營養成分資料庫，6種常見豆腐每100公克約含3.6～13.4公克蛋白質。 百頁豆腐的蛋白質含量最高，每100公克約13.4公克；凍豆腐...

​​本文重點快速看​  ​​甘露糖是一種天然單醣，營養補充品常見形式為D-甘露糖，主要應用於女性私密健康的日常保養。​  ...

本文重點快速看  常見紅肉包含牛肉、豬肉、羊肉、鹿肉與馬肉；香腸、火腿、培根及肉乾則屬於加工紅肉製品。   紅肉...

本文重點快速看： 藍莓每 100 克約含 57 大卡，並提供膳食纖維、維生素 C、維生素 K、錳、花青素與多酚類植化素等營養成分。 藍莓含有花青素與多酚類植化素，可作為日常養顏...

本文重點快速看 蔓越莓含有A型原花青素（PACs）、多酚及花青素等植化素，常見保養方向包括日常私密保養、改變細菌叢生態、調整體質、養顏美容與營養補給。 蔓越莓並非女性專屬，男性...