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許多人都用間歇性斷食法減肥，經常聽到168斷食法、52斷食法、隔日斷食法，佢哋各自有唔同特點同效果。但係邊個斷食法最易執行？邊個最快減肥？以下我會解釋呢三個斷食法嘅優缺點，幫你一秒明白邊個最快...

喺重要嘅考試或者工作提案報告之前，你有冇感覺好緊張同焦慮？擔心考試或者上台後啲嘢全部唔記得？其實，你食嘢同整體表現係密切相關㗎，飲食嘅角色唔係你所諗像嘅咁細。喺呢篇文章入面，我哋會公開啲你應該...

農曆新年係東方文化裏面嘅一個非常重要嘅節日，但係豐盛嘅餐點常常令熱量攝取過多。女星曾之喬就分享過唔發胖嘅秘訣，例如食火鍋嘅時候避免食加工丸子同餃子等，而且盡量唔蘸醬。進食嘅順序係先食菜再食肉，...