綜合維他命什麼時候吃？現代生活節奏快速，忙碌的工作與不規律的生活作息常常讓我們無法攝取到足夠的營養。因此，為了補充身體所需的維生素和礦物質，食用綜合維他命已經幾乎成為許多人的選擇。然而，要發揮...

葡萄籽萃取物是什麼？葡萄籽又有何功效？眾所周知，人們對於身體及美容保養的需求從未減少。而保健食品到底能不能達到這些功效？葡萄籽萃取物又為什麼這麼受關注？本文將深入探討葡萄籽萃取物的用途、重要性...

鐵質是什麼？民眾普遍缺鐵，你是其中之一嗎？鐵質在人體中扮演著重要的角色，若是攝取不足，就容易出現疲勞等缺鐵症狀，但到底該如何補充？補鐵食物又有哪些？你是否也對「鐵」這個關鍵元素有很多疑問？以下...

相信大家都對「瑪卡」這個詞不陌生，其近年來被許多營養師及其他專業人士大力推廣，就連NASA及國家運動員都使用瑪卡做為指定保健食品。但究竟什麼是瑪卡？它又有哪些功效？就讓營養師Rick帶各位一起...

芝麻素功效為何？與睡眠有關？常常聽人家說推薦補充芝麻素，但你有真正瞭解過究竟何謂芝麻素嗎？以下就讓本文來為你詳細說明，包含芝麻素的5大功效，以及哪些族群適合補充芝麻素、跟哪些成分一起食用會更好...