14 Nov, 2023

綜合維他命什麼時候吃比較好?掌握推薦吃法,發揮功效更容易!

綜合維他命什麼時候吃?現代生活節奏快速,忙碌的工作與不規律的生活作息常常讓我們無法攝取到足夠的營養。因此,為了補充身體所需的維生素和礦物質,食用綜合維他命已經幾乎成為許多人的選擇。然而,要發揮...

31 Oct, 2023

葡萄籽萃取物大揭密:功效、推薦補充族群一次解析

葡萄籽萃取物是什麼?葡萄籽又有何功效?眾所周知,人們對於身體及美容保養的需求從未減少。而保健食品到底能不能達到這些功效?葡萄籽萃取物又為什麼這麼受關注?本文將深入探討葡萄籽萃取物的用途、重要性...

17 Oct, 2023

你缺鐵了嗎?缺鐵症狀&補鐵食物營養師帶你一次看!

鐵質是什麼?民眾普遍缺鐵,你是其中之一嗎?鐵質在人體中扮演著重要的角色,若是攝取不足,就容易出現疲勞等缺鐵症狀,但到底該如何補充?補鐵食物又有哪些?你是否也對「鐵」這個關鍵元素有很多疑問?以下...

18 Sep, 2023

瑪卡功效全解析!4大好處與吃法說明,帶你瞭解為何要吃瑪卡

相信大家都對「瑪卡」這個詞不陌生,其近年來被許多營養師及其他專業人士大力推廣,就連NASA及國家運動員都使用瑪卡做為指定保健食品。但究竟什麼是瑪卡?它又有哪些功效?就讓營養師Rick帶各位一起...

11 Sep, 2023

芝麻素功效為何?五大推薦補充族群&吃法報你知

芝麻素功效為何?與睡眠有關?常常聽人家說推薦補充芝麻素,但你有真正瞭解過究竟何謂芝麻素嗎?以下就讓本文來為你詳細說明,包含芝麻素的5大功效,以及哪些族群適合補充芝麻素、跟哪些成分一起食用會更好...