分類( 新陳代謝)

17 Jan, 2025

2025益生菌推薦,食用益生菌的功效與好處有哪些?益生菌的副作用與什麼人不能吃?

    益生菌近年來在台灣受到廣泛關注,因為它可能具有平衡菌群、維持消化道機能及輔助調整體質等作用,益生菌的具體功效可能因個人健康狀況和菌株而異,因此需要審慎選擇適合的菌株...

27 Dec, 2024

2024薑黃素推薦,食用薑黃素的功效、副作用及禁忌?薑黃素每日攝取量

隨著現代人對健康的關注,「薑黃素」作為從薑黃中提取出的天然成分,以其多種生理應用潛力受到廣泛關注,近年來成為保健食品中的熱門選項。薑黃素屬於多酚類化合物,是薑黃的主要活性成分之一,常見於支持生...

26 Dec, 2024

2024芝麻素推薦,吃芝麻素的功效與副作用?何時吃最有效與禁忌

隨著人們對健康的重視,「芝麻素」作為芝麻中提取出的珍貴成分,逐漸受到關注,科學研究顯示,芝麻素具有多種生理活性,經常被用於支持身體健康與維持機能平衡(1)(2)。「芝麻素」被認為有助於維持正常...

16 Oct, 2024

精胺酸是什麼?可睡前吃嗎?左旋精胺酸的功效、副作用與推薦吃法

精胺酸是一種對身體有益的胺基酸,也是生成一氧化氮的重要前驅物,能促進新陳代謝、改善循環,並增強保護力、強化男性戰鬥力。 而精胺酸有「右旋」和「左旋」之分,兩者有什麼差異?關於食用精胺酸的功效...

01 Oct, 2024

補鐵食物有哪些?推薦排行前10名補鐵食物,讓營養師教你怎麼吃

你平時攝取的補鐵食物夠多嗎?想要維持身體機制正常運行,鐵質是絕對不可缺少的營養素!但隨著飲食習慣改變,許多人都有著鐵質攝取不足的問題,導致生理機能無法正常運作、身體也出了狀況!故本文就要向你說...