精胺酸是一種對身體有益的胺基酸，也是生成一氧化氮的重要前驅物，能促進新陳代謝、改善循環，並增強保護力、強化男性戰鬥力。 而精胺酸有「右旋」和「左旋」之分，兩者有什麼差異？關於食用精胺酸的功效...

你平時攝取的補鐵食物夠多嗎？想要維持身體機制正常運行，鐵質是絕對不可缺少的營養素！但隨著飲食習慣改變，許多人都有著鐵質攝取不足的問題，導致生理機能無法正常運作、身體也出了狀況！故本文就要向你說...

你認識精胺酸？或者知道精胺酸功效有哪些嗎？精胺酸作為合成蛋白質的重要物質，在我們的日常生活中扮演著不可或缺的角色。但你是否真的了解精胺酸功效的適用族群，以及攝取方法呢？本文將為你深入解析精胺酸...

為了減重吃健康餐盒，卻越吃越胖？市售常見各種健康餐盒，低熱量、高纖蔬菜、低 GI 餐盒......等等，看起來有益健康，但若不注意細節，很容易吃下隱形熱量，身材將在無形中橫向發展！本篇文章整理...

許多人透過間歇性斷食法來幫助減重，常聽到168斷食法、52斷食法、隔日斷食法，它們有各自的特點和效果，然而哪一種間歇性斷食法最容易執行？哪一種方法減重最快？以下介紹這三種間歇性斷食法的優缺點，...