14 Jun, 2024

擦了防曬乳卻還是曬黑?防曬乳該怎麼選?SPF、PA,搞清楚防曬產品各項指標!

炎炎夏日除了熱到昏頭的高溫之外,大家最大的共同敵人就是「紫外線」。烈日曝曬會對皮膚造成傷害,最怕的就是不慎曬傷後的疼痛感,因此許多人出門都會選擇使用防曬乳,但是你知道市面上販售的防曬乳所標示的成分和數字,分別代表什麼意思嗎?
這篇文章小編就帶大家了解紫外線不同波長的區別,以及如何正確的選擇防曬乳。

 

紫外線依照波長的範圍,又被分為 UVA、UVB、UVC 三種。
波長越長,穿透力就越強,因此在一般的狀況下,波長最短的UVC幾乎是全部被臭氧層擋住,而大約有 5% 的 UVB 會到達地表,但高達 95% 的 UVA 都能直接到達地表。
所以防曬產品的設計,大多針對 UVB 跟 UVA 為主。

而其中UVB 的波長較短,穿透力較低,傷害主要在表皮層,但能量較強。因此容易造成曬紅、曬傷,而長期累積的能量大,也可能造成皮膚癌。但因為 UVB 的穿透力較低,防護較容易。
UVA 依照波長又分成長波 UVA 跟短波 UVA,其中長波 UVA 的波長更長,傷害可到達真皮層。

UVA 的波長較長,穿透力較高但能量較低,因此會導致曬黑與老化。

對紫外線有了初步認識後,接下來就要告訴大家如何完整防曬了!

  1. 避免在上午 10 點到下午 2 點間進行超過 20 分鐘的戶外活動,這段時間是紫外線在一天中最強的時候。

  2. 曝曬於陽光下時,應該為肌膚提供適當遮蔽物。如撐陽傘、戴帽子、戴太陽眼鏡、或是穿著長袖衣物等,加強物理性防曬。

  3. 外出要塗抹防曬用品,依所處環境選擇合適的防曬係數,並謹守 2 小時補擦一次的基本原則。

 

而防曬產品該怎麼選?各種防曬係數代表的意義又是什麼呢?

 

【常見的防曬係數標示】


一、SPF (Sun Protection Factor)
抵禦紫外線UVB的防護力標示,數值越高代表UVB防護力越高。在台灣最好選擇SPF50以上,比較能夠防曬傷、曬紅


二、PA (日規,Protection Grade of UVA)、PPD (歐規,Persistent Pigment Darkening)
數值越高代表防曬品的UVA防護力越高,越能延緩曬黑的時間。
建議選擇PA+++或者PPD8-16以上才能夠防止曬黑


三、UVA圈號
這是ISO國際標準化組織依據歐盟規範制定的ISO 24443 UVA檢測方式結果的標示,兼具UVA和UVB的防曬程度標示(包含抵禦紫外線的廣度&均勻度)。
有此標示的防曬乳表示UVA的保護力有到UVB的三分之一以上,這表示抗UVA和UVB的能力很平均,能提供肌膚更完整不曬傷、不曬黑、不曬老的保護。


四、Broad Spectrum
防曬波長達370 奈米(CW>370)以上可標示。代表除了可防護UVB同時具備防護UVA的能力。

 

五、Boots星級評等(Boots Star Rating)
防曬乳對 UVA與 UVB 的防護能力的比值,關乎防護力是否平均且完整。需要注意的是,Boots Star Rating屬於相對比值,不代表絕對的防曬力唷!

 

結論

選擇防曬產品,一定要看清楚上面的標示,最常見的就是SPF與PA,搞清楚自己是要防曬傷、防曬黑,還是都要防,千萬不要明明是想曬黑但不曬傷,結果沒曬黑卻曬傷了。然後盡量2小時補擦一次,若出汗狀況嚴重或有下水遊玩,即使是用防水型的防曬乳還是建議補一下唷!(如果是在海邊玩水,建議大家都要用保護海洋的防曬產品唷~)

 

看完了這篇文章,有沒有對於防曬乳更了解呢?

下次挑選防曬產品時,記得把這篇文章打開來看,才不會掉入防曬迷思,挑錯產品~